Употребление спортивного питания. Стоит ли?
На сегодняшний день все больше людей проявляют интерес к спортивному питанию, будь то профессиональные спортсмены или новички, которые только начали заниматься в тренажерном зале. Существует много неверных суждений о спортивном питании. Чтобы разобраться в данном вопросе, необходимо вспомнить об анатомии и некоторых...
Белки и спортивное питание
Белок является одним из базовых компонентов спортивного питания – благодаря нему происходит рост мышечной ткани. Правильное употребление белка лежит в основе спортивного питания – зачастую использование такого подхода к занятиям спортом дает заметный результат даже за небольшой срок. Что каждый спортсмен должен знать о белках?
Аминокислоты и спортпитание
Аминокислоты широко используются при производстве спортивного питания – эти вещества играют важнейшую роль в наращивании мышечной массы, что стратегически важно для многих спортсменов.
Даже люди, которые не занимаются спортом, не получают все необходимые аминокислоты (ни с питанием, ни благодаря естественной выработке аминокислот организмом) – спортсменам же нужно...